Czy wiesz co to jest aquacycyling?

To coraz bardziej popularna forma aktywności. Polega ona na jeździe w wodzie na specjalnym rowerze. Ten rodzaj treningu mogą uprawiać wszyscy, a szczególnie zalecana jest przy urazach, problemach z kręgosłupem oraz dla osób walczących z nadwagą.

Woda z jednej strony sprawia, że stawy i ścięgna nie są obciążone, tak jak w przypadku tradycyjnych ćwiczeń siłowych, a z drugiej opór stawiany przez wodę pozwala na zintensyfikowanie wysiłku, a więc szybszą redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę pracy serca oraz płuc. Ćwiczenia w basenie mają jeszcze tę zaletę, że w ich trakcie woda wykonuje masaż limfatyczny, dzięki czemu organizm pozbywa się zbędnych produkcji przemiany materii oraz oczyszcza się z toksyn.

Jeżeli rower nie jest twoją pasją i nie chcesz w basenie jedynie pływać, to możesz skorzystać z innych form aktywności takich jak aqua aerobik, czy gimnastyka w wodzie. Tak forma ruchu pozwala wzmocnić mięśnie nóg, brzucha, rąk i pleców. Pokonanie oporu wody w trakcie ćwiczeń wymaga tyle wysiłku ile tradycyjne ćwiczenia z obciążeniem, jednak woda sprawia, że ciało nie jest narażone na przeciążenia i urazy. Zaletą takich ćwiczeń jest również to, że woda świetnie relaksuje i poprawia mikrokrążenie. Tego typu aktywność można uatrakcyjnić wyposażając basen w odpowiednie akcesoria takie jak aqua hantle, aqua stepy, czy specjalne obciążenie.

W obecnych czasach coraz większą popularnością cieszy się również nurkowanie. Wiele osób jest zafascynowanych podwodnym światem i rozpoczyna naukę nurkowania. Oczywiście najlepiej do takiej nauki sprawdza się basen wyposażony w odpowiednie akcesoria.

Basen może być również miejscem beztroskiej zabawy. Wystarczy zamontować zjeżdżalnie czy trampolinę, a pozytywnych emocji i śmiechu będzie bardzo dużo. Lądowanie w wodzie lubią przecież wszyscy i duzi i mali.

Warto również pomyśleć o wygodnym leżaku, na którym będzie można odpocząć w trakcie wodnych aktywności, czy zrelaksować się w piękny słoneczny dzień.

Zapraszamy do naszego sklepu internetowego, znajdziesz tutaj szeroki wybór akcesoriów, które pozwolą Ci na spędzanie czasu na basenie, w sposób ciekawy i różnorodny.